秋季因此当下食材来炖鸡,鸡肉鲜嫩,汤汁鲜甜,滋补身体,增强免疫力。虾的6种植吃法,营养又美味,拿来开招待菜,大气上档次加倍出面子。

原先题:秋天因故当下食材来炖鸡,鸡肉鲜嫩,汤汁鲜甜,滋补身体,增强免疫力

本来标题:虾的6种吃法,营养又鲜美,拿来做招待菜,大气上档次倍出体面

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虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,富含蛋白质、钙质、维生素等营养元素,常吃虾肉有保护眼睛、消除疲乏和提高体力、降低胆固醇、补肾脏等效果。日常可基本上开为家属吃。虾的做法实际上呢是各式各样,但不论啊一样种做法,也还是充分底白嫩可口,家人还欣赏吃,今天厨娘给大家分享虾的6种吃法,营养又好吃,拿来做招待菜,大气上档次倍增出体面。

金秋必定温差非常,天气凉爽,一不小心,身体虚落的对象即使感冒了,这个上不但要立刻添衣吃药,还要经当的饮食来针对身体补营养来提高人抵抗力。所谓要不不如食补,而秋天幸身体进补的好时,大家只要引发好这个好机会,给家人做点滋补的美味来滋补身体,好为冬天之过来积蓄能量。

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抱蛋凤尾虾

今日厨娘给大家享用共同做法简单又营养滋补的炖品,大人小孩都契合吃啊!这道炖品就是莲藕炖鸡,大家都知晓莲藕的营养价值很高,富含钙、铁、维生素、纤维素等营养成分,具有补气血、提高人体免疫力、清热解毒的机能,是千篇一律种植十分好的补养食材,常吃有提振食欲、促进消化的用意。而鸡肉富含蛋白质、维生素等营养元素,一直是超级的亲民炖品食材,鸡肉炖汤具有温中益气、补肾脏填精、养血乌发、滋润皮肤觉得功效,大人小孩都严丝合缝吃;把莲藕和土鸡一起煮,有臭味有从古到今,好吃不油腻,还能滋补身体,提高人体免疫力,可以基本上举行让家属吃!

食材:

接下我们一起来拘禁下做法吧!

鲜虾8只、鸡蛋3只、洋葱1只、葱花1将、食盐1勺、料酒半勺、酱油半勺、白胡椒粉5克、淀粉半勺

莲藕炖鸡

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预备好食材土鸡半仅、莲藕1节、食盐1勺、葱花新普京娱乐1绝望、蒜米2发、生姜1片、淀粉1勺、料酒1勺、生抽1勺

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1、鸡肉砍成块后洗都装碗,放入平勺盐、一勺生减、姜丝、料酒1勺、淀粉1勺、食用油1勺

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2、把鸡肉和调料一起打均匀腌制半时

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3、莲藕去皮后切小片

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4、起锅,倒入少量的油小火烧热,把姜蒜倒进去朝下您于,然后倒入腌制好的鸡肉倒上翻炒

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5、把鸡肉炒至变色后把莲藕片倒上一起翻炒

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6、把鸡肉和莲藕倒上高压锅里

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7、倒入没喽食材的清水

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8、放入平勺盐,盖上锅盖炖煮20分钟即可出锅

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发出锅装碗,撒上葱花点缀增香,一碗滋补鲜甜的藕炖鸡就办好啦!秋天不过适合食补了,所以大家不用去这好时哦,觉得不错,赶快做让家属吃吧!回去搜狐,查看更多

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做法:

1、把鲜虾去盖去虾线去虾头,留虾尾,洋葱切条

2.、把虾仁放上碗里,放入小半勺食盐和半勺淀粉搅拌均匀,腌制10分钟

3、把鸡蛋打入碗里,在蛋液里放入小半勺食盐、小半勺酱油、小半勺料酒、一小半勺胡椒粉一起打均匀待用

4、起锅,在锅子里倒入少量的花生油,小火烧热后,把虾仁倒进去煎至虾仁7区划熟变色盛出待用,不用煎的极致成熟,因为后面还会更加热的

5、继续采用煎虾的底油加热,如果未足够好重新倒入一勺油,把洋葱条倒进去翻炒红,然后倒入鸡蛋液,端起锅左右摇摆,让蛋液均匀的平铺在锅底

6、鸡蛋液煎制凝固后,把虾仁平铺的摆放在鸡蛋上,然后以齐锅盖,小火焖2分钟即可关火

7、出锅装盘后撒上稍葱花点缀增香,即可初步吃

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糖醋虾

食材:

虾300范围、一勺料酒、2勺生抽、三勺陈醋、四勺白砂糖、五勺淀粉

做法:

1、把同勺料酒、2勺生抽、三勺陈醋、四勺白砂糖、五勺水淀粉倒进一个碗里调成酱汁待用

2、把虾去丢虾线后洗都沥干装盘待用,把生姜切片待用

3、起锅,在锅里倒入2勺花生油,开小火烧热,把3片生姜倒进爆香

4、把虾倒进去翻炒到变色,倒入之前调制好之酱汁,开着炸翻炒均匀

5、炒至酱汁见底浓稠时,大火收汁关火,一盘色香味俱全的糖醋虾就出锅了

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鲜虾炒饭

食材:

鲜虾500限量、大火腿半干净切粒、黄瓜半干净切粒、胡萝卜半根本切粒、玉米半根剥成粒、米饭1挺碗、葱花2清、蒜米2发、生姜一略带片,料酒半勺、生抽1勺

做法:

1、在煲里倒入半锅和,开火烧热后拿玉米以及胡萝卜粒倒进去焯至8成熟,把胡萝卜玉米粒捞出来沥干装碗待用

2、把虾去头去盖开背后去虾线,虾头留在用用,把虾仁装上碗里,倒入半勺料酒和及小半勺食盐腌制10分钟

3、把蒜米去皮后切片,生姜切丝,虾头洗都沥干待用

4、起锅,带入2勺花生油,开小火爆香后放入姜丝爆香

5、把虾头也倒上去炒变色,炒生香味,然后将姜丝以及虾头盛出备用,虾油留于煲里

6、把虾仁倒进去继续翻炒到变色盛出,把胡萝卜玉米粒倒进去一起翻炒,把黄瓜粒和火腿粒也倒进一起翻炒

7、把米饭倒上煸炒散,倒入一勺生减去快速翻炒到上色

8、准备出锅的时段把虾仁倒进去继续翻炒几十秒即可

9、出锅之前放入平勺盐调味,翻炒皆匀,撒上葱花翻炒均匀即可发生锅

10、一盘色香味俱全的爽口虾炒饭便抓好啦!

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菠萝咕噜虾

食材:

鲜虾15单、番茄酱1瓶子、青红甜椒各一、玻璃1独、蛋清1个、淀粉2勺、食盐一勺

做法:

1、把虾去头去虾线虾壳后在碗里,放入平勺料酒和食盐腌制20分钟,然后挨家挨户捞出过蛋清后在淀粉里从滚得上淀粉

2、在锅子里倒入适量的花生油,小火烧热后,把裹了淀粉的虾仁放上去炒炸到金黄

3、虾仁都炸好后,放在铺有吸油纸的碗里去一下外表的油

4、在碗里倒入2勺番茄酱,一勺白醋、一勺白砂糖、半勺盐,半碗清水搅打成酱汁

5、另从锅,倒入适量的花生油,把青红甜椒块及菠萝片倒进一起翻炒断生

6、把前煎炸好的虾球倒上一起翻炒

7、把前调制好之酱汁和一勺积雪放进去一起烧煮,最后倒入一小碗水淀粉勾芡即可

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青豆玉米炒虾仁

食材:

鲜虾200克、青豆200克、玉米粒200克、黄瓜碎50克、淀粉50克

做法:

1、把鲜虾买回来晚去头去盖去虾线,然后清洗干净,在鼎里烧热半锅子和,把虾肉放进去焯水

2、把涮水好的虾仁捞出来沥干水分待用

3、继续烧热之前的白开水,把青豆先放大上焯水,然后再次是玉米,因为青豆相对较难熟

4、把涮好度的青豆与玉米倒入装有黄瓜粒的碗里待用

5、在锅子里翻适量的花生油,小火烧热后倒入青豆、玉米、黄瓜粒共翻炒1分钟

6、接着将虾仁为倒进一起翻炒,倒入半勺生抽和一勺食盐调味,翻炒均匀即可生锅

7、一盘色香味俱全的虾仁炒青豆玉米粒就做好啦!

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蒜蓉粉丝蒸虾

食材:

鲜虾10就、细粉丝一把、蒜米一颗、葱花1颗

做法:

1、烧热一锅子和,把细粉丝放在盆里,倒入沸水浸泡软

2、趁浸泡粉丝的日,我们赶紧拿蒜米剥皮切碎

3、把粉丝从盆里捞出来沥干水分装碗,然后据此剪刀剪短,免得后面吃的时候非常麻烦下咽哦

4、把鲜虾清洗干净后,去丢虾线,用剪刀将虾身给开膛破肚的剪开,而不是意的剪开

5、把装有的虾给处理好后,把虾整齐的摆设在粉丝点摆放有形象,虾肚子朝及,好便宜后面填满蒜蓉

6、在煲里倒适量的花生油,小火烧热后关火,利用余温把蒜末倒上爆香

7、倒入一勺盐给蒜末增味,用汤勺勺上蒜末填满虾肚子,依次将所有虾肚子都填满,把虾放在锅子里隔水蒸熟

8、蒸好后,开盖出锅,撒上葱花增香,出锅上桌开吃

上述虾的6栽吃法,你最爱哪一样种植啊?这6种虾的做法赶紧收藏起来,鲜嫩可口,营养滋补,常吃强身健体或者您闹再度鲜的虾肉做法,欢迎在下方留言及豪门大快朵颐讨论吧!回到搜狐,查看更多

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