做成韭花酱更香更好吃,别再干炒着吃了

原标题:韭菜花别总炒着吃,做成韭花酱更香更鲜美

原标题:别再干炒着吃了,这样做全家抢着吃!

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花椰菜坚硬难炒不佳吃,家里炒菜平常不会首选它~快学学下边这一个做法,健康美味,还好吃到停不下来!

别总炒着吃,做成更香更好吃,做法老简单,急速收藏。韭菜花好吃又营养,富含钙、磷、铁、矿物质、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分,能生津开胃,增强食欲,促进消化。

快 手 炒 花 菜

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内行花菜口感特别,做法简单又下饭,营养美味完美融合~

韭菜花和蒜泥一起捣碎,然后夹馒头吃,也就是做成韭菜花酱吃,做一大瓶可以吃几天,仍是可以够拌面条吃、涮羊肉吃。韭菜花能清炒着吃、炒鸡蛋、等,后天给我们介绍韭菜花酱的做法,很简短,看一眼就会。

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材料 :

【食材】:韭菜花2把、蒜瓣4个、生姜1小块、水适量、食盐2勺。

花椰菜、食用油、姜、大蒜、红辣椒、料酒、生抽、糖、清水、包米糖类、胡椒、麻油

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先将韭菜花用剪刀剪下来,清洗干净后放入盘子中,插足水和积雪浸泡十分钟,洗去韭菜花中的灰尘和防护有小虫子,韭苔不要扔掉,留下嫩的局部可以炒菜吃。

手续一:先将花菜洗干净,然后切成小块备用。

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韭菜花捞出控水后,放入阴凉干燥的地方晾干水份,生姜和蒜瓣去皮切小丁。

手续二:将玉茭木质素、油、食盐、胡椒和水混合成糊状,将花菜在里边过三遍沾上碳水化合物糊。

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晾干水分的韭菜花放入盘子中,插手食盐搅拌充分,腌制1刻钟。

步骤三:将芝麻撒在具备花菜的碗中,搅拌均匀,将花菜放入锅中炒之肉色,盛出备用。

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手续四:在锅中投入食用油,然后放入生姜、大蒜和干花椒,翻炒10秒再参与料酒,并顿时添加麻油,酱油,糖,水,一起翻炒将来,参加在此以前的菜花,炒熟即可。

将韭菜花、蒜和生姜丁放入破壁机的杯子中,出席少许凉开水以便可以搅拌。

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鲜 肉 烧 花 菜

将杯子放入破壁机上边,盖上杯盖通电,启动搅拌程序,中间暂停三遍,打开杯盖,用勺子将韭菜花搅拌几下。

肉食爱好者一定要来一盘,鲜嫩柔软的菜花加上Q弹鲜肉,口水都要掉下来!

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搅拌差不多就足以了,我搅拌得不够细致,即使想口感细腻,可以延长搅拌时间,然后将韭菜花放入干净无水无油的玻璃杯中密封,注意不要装满,以免发酵时会溢出。

材料 :花菜、干红椒、大蒜、生姜、小葱、鲜肉、酱油、香油

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By 美食杰优质达人 度娘菜园和厨房回去天涯论坛,查看更多

手续一:准备好佐料和花菜,将花菜洗净切块,然后在锅中炒至半熟,剩出装盘备用。

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步骤二:在锅中放入食用油,参加大蒜、苦艾酒椒、生姜小火炒两分钟,然后再出席鲜肉一起翻炒。

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手续三:在翻炒过程中投入食盐、酱油调味,炒熟未来出锅,可以吃下十碗饭!

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花 菜 米 饭

花菜柔软细腻的口感,搭配米饭一起食用,健胃养身比杂粮还好吃~

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材料 :

花菜、熟米饭、青菜、食用盐

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手续一:将花菜洗净未来切成小块去掉花茎备用。

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步骤二:把花菜放入料理机搅碎,没有料理机的爱人用刀切碎也可,切的越细越好。

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手续三:把花菜末和熟米饭搅拌均匀未来,参加青菜。在锅中依据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

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