西红柿煮豆腐。番茄菜花的做法。

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用料

原料:菜花,番茄调料:盐,糖,鸡精,淀粉

    原料:西红柿大体上斤,嫩豆腐1盒,洋葱半独

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  1. 将菜花分成小朵,番茄切丁.
  2. 以菜花用沸水炒一下备用.
  3. 净锅,不待加油,将西红柿放入锅中抄袭,放入菜花,加入盐,糖,用多少火炖一会,待番茄化为酱状,菜花香后,加入鸡精,水淀粉.出锅就可.

小贴士

*开此菜为为难,本是应有放番茄酱的,但本身道多放西红柿同样能够及那种效果,而且还正常,我的用之计量是均等发菜花放三单洋茄.

*此菜清淡,可口,又起来胃.虽然做法简单,但是营养成分丰富.据说菜花还可抗癌防癌呢.而且菜花和西红柿中维c含量非常丰富.

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    配料:盐、鸡精

   
新普京娱乐 29做法:西红柿去皮、去籽,剁成泥。豆腐切小片。洋葱切碎。

   
锅里放少的漆,放入洋葱炒生香味,倒入西红柿刮,加盐、鸡精,加2小勺的和,放入豆腐,轻轻的所以锅铲推动,混合均匀。中高火煮2分钟,用非常淀粉勾芡就好装盘了。 

   
这道小菜清淡适口,营养丰富。 

   
豆腐的蛋白质含量丰富,有跌血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用,对细腻肌肤亦老有便宜。
   
番茄富含丰富的胡萝卜素、b族维生素与维c,其中的维生素p含量是蔬菜的冠,对心血管有保护作用,可防前列腺癌;多吃海茄还备抗衰老作用,能要肌肤保持白皙。

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