螃蟹南瓜包。小小南瓜还会做出这样多好吃早餐小吃食谱~

细南瓜还能做出如此多香早餐小吃食谱~南瓜色似黄金,这价值却非可比金子低!常吃点南瓜,有助于保护胃部粘膜,降血脂降血糖,有着十分高之食用和食疗价值~学做早餐推荐滋养健康早餐

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食材:面粉、南瓜

咸蛋黄焗南瓜

配料:温水、酵母粉、红豆

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做法:

食材:

1、南瓜去皮洗都后切片。(最好选长形南瓜的两端部分,无籽且纤维较少)

南瓜,咸蛋黄

2、上蒸锅大火蒸软烂。

步骤:

3、蒸熟后杀成南瓜泥并自然冷却。

1.阳瓜雪都,去皮,掏空里面的瓤和籽,再切成宽度一厘米左右底长条状。

4、取面粉适量。

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5、将南瓜泥和酵母粉放入面粉中。

2.锅内烧汤,倒进南瓜条煮2分钟,南瓜稍软后盛出备用。

6、分次加入温水,用筷子搅拌成面絮并揉成光滑的面团。

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3.获3独咸蛋黄放在碗吃,用勺子按压以压,捣烂变成泥状。

7、揉好的面团盖上保鲜膜发酵到两加倍大。案板上落适量面粉,将面团揉匀。

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8、分成大小都匀的剂子。

4.接着就是好开火,烧热锅,倒入少许油,放入泥状的蛋黄。

9、取中一个剂子揉匀后擀制成牛舌状,准备开稍微螃蟹的壳。

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10、另取一个剂子分成四相当卖并搓成长条状,做成小螃蟹的腿。

5.稍微翻炒一下,等蛋黄烧起泡沫虽好倒南瓜条。

11、分别将条状放在面饼上,将面饼上向下折。

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12、面饼下端向上折,完全包裹已螃蟹腿。

疾翻炒南瓜,尽量给各级一样漫长南瓜还取得上蛋黄泥,最后当加点盐,就足以出锅了~

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13、将螃蟹翻转过来,摆好模样并推出蟹钳。

南瓜和咸蛋黄的映衬,鲜、咸、香、甜!

14、用红豆装饰,点缀眼睛。

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15、依次做截止其他小螃蟹,盖达保鲜膜放置二十分钟进行第二不良发酵。冷水入蒸屉,大火烧开后遭遇稍微火蒸12分钟即可。

南瓜烘蛋

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3步自制:

食材:

自制南瓜面团:南瓜泥太好选长形南瓜两端无籽纤维少的一些制造,这样与发生之面团颜色都匀且基本无纤维。南瓜泥含水量高,和面时水和南瓜泥无限好分次加入。

南瓜、鸡蛋、香葱

面团造型:形状零难度,掌握好面剂的轻重即可。准备好红豆/绿豆和均等把小剪刀,面团二破发酵和蒸熟后会见来膨胀,生面胚制作时操好大小。

步骤:

面胚蒸制:凉水入锅,大火蒸开后被约略火蒸12分钟,焖两三分钟再开。

1.拿去皮去籽的南瓜(花瓜)用菜刨子刨成丝,香葱切碎,放入碗中。

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2.复由上三发鸡蛋搅拌均匀,接着加入适量面粉,再次拌匀。

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3.然后初步加调味料,放入盐,胡椒粉,和少量生抽,继续打。

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4.平之锅烧热,倒入适量油,然后倒入食材,开中小火煎制。

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5.只顾翻面,煎到两迎金黄,香气四涌就可以出锅了!

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凭着了鸡蛋饼,还并未吃罢南瓜丝鸡蛋煎饼吧!卷起来整张一起吃少,别提多爽了~

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涉及烧南瓜

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食材:

南瓜、香葱

步骤:

1.阳瓜去皮洗都,切成块状。

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2.简约的处理后放入油锅内,小火煎至标微黄。

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3.跟着就是来调动烧汁,往小碗中翻生抽,白糖,和少量醋,调好后反而入锅中。

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4.不停止的翻译炒,让南瓜都匀的吸入上烧汁。转开大火收汁,出锅前更撒上点葱花,这道干烧南瓜就哼了!

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南瓜红豆包

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食材:

南瓜、面粉、红豆沙、酵母粉

步骤:

1.南方瓜去皮切块,放入蒸锅中蒸熟。蒸好后为此勺子碾压成泥状,放凉备用~

2.面里进入少许酵母粉,适量白糖和盐,还有南瓜泥,将面团揉至标光滑。

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3.因为达甲要保鲜膜,放置面团发酵到原少加倍大。

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4.然晚拿面团分成一个个小剂子,再盖上醒10分钟。

5.将小剂子揉成环后,按成窝状,包上红豆沙,封口还摁扁。

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6.将摁扁的面团放入平底锅中,先开始大火又转移小火,两给各炒10分钟便好出锅了!

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光明的一个南瓜豆沙包,握在手里,吃在吃在见面发出平等栽幸福之感觉到啊!

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