坚持不懈由卡贴(晨跑,PS,练字,看开,腹肌)周检视20180106

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【作息】开始调整作息,晚上最晚的如出一辙不成超过年时12点上床,11接触半点儿坏,10接触半4差。早上5点20前方由床6次,坚持早跑,状态颇不错。

来更新了。

从今二月中旬,一直坚持学习,虽然有时候也闹计划让打破的时,但总比没有机会随心所欲什么还无干要好得差不多。

检察成果时。但远不够,还会见连续大力谢谢厚爱。

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几乎个月都发生以keep运动,可实际查看自己keep记录

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小炫一把腹

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颇喜爱同段落话,送给大家。字勿是自我勾勒的。我的字,马上贴。

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日志,圆珠笔写的。不好没有章法,没怎么练好。

关于PS学的怎么样

实际以还得多练习,之前让铺职工洗相片,把大合照中无是自我局的食指p掉,还算是可以,这里没有像,有空贴,大家省能免可知找到PS痕迹。

实则自己还不够细致,毕竟是喜欢,没学细,还是如尽力。www.1549.com

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近日都十分忙碌,没时间练字学习还精细的PS都以羁押专业书。自考文凭。希望更好!

早晨跑取消了,天气热了,起床不了,一起跑步的伙伴也未尝失去矣。跑了还要上班,时间太赶。

无论是什么好,根据自己实际情况努力就哼,开始封锁的人生虽然有点不方便,但是慢慢的服了不畏好了,前几乎上失去澳门从未有过走两龙,还有点不习惯。确实年轻的时光多努力,没毛病。喜欢正能量之团结,元气满满少女。

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澳门大三巴牌坊


【运动】跑步7浅,26公里。(加上周天)

2017.02.19

第一天练腹肌

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生接触成效,吃相同抛锚饭又回来了

第五天练字

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可怜掉价很没章法吧

先是龙早上跑

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走步回去气色好广大

率先上修PS

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记不清保存著作了,笔记不多还乱,主要是前19课时莫开口啊,都是基础。每课时七八分钟,但是那个详细。

第七上拘留开

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圈开没有漂亮坚持,才60页。

【阅读】《父母平和男女喜欢》《拆掉思维的墙一部分》公众号,十触及看,娃娃微问答,剽悍晨读,偶尔看。听时间管理音频并做速记。

2017.02.20

第二上练腹肌

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实质上有连这点时间,是因用去矣,清零移动时间。

其次龙修PS

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今日仿效的免多,但是坚持了。希望十龙内基础都了。

第六上练字

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帖也刻画了,但是临摹的没什么好看,直接放字吧。看看进步。

第二上早上跑

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哈哈~感觉好爽

【英语上】每天早蒸发完步之后举行拉伸时虽会召开英语幽默配音和墨墨打卡。趣配音的分数还是非常顺心的。

2017.02.21

其三龙健身

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课程安排原来昨天休养。哈哈

由于昨天整治微信公众号去了,没有健身学习PS练字。我代表充分悲哀。结果老天发眼,打卡照过~现在凡是2017.02.22早六点半,我准备练腹肌补齐,结果没课哈哈哈~

【练字】晚上练字一龙一样页,坚持养成好习惯。小儿子不优写字发脾气,跟他说了道理,看正在自以形容,他也就算乖乖的勾了。

2017.02.22

那继续朝跑吧,大兄弟。

季天晨跑

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早上下小雨,跑步我竟然带在伞,没道,怕回到下大雨。

近些年冷空气降临,会有大暴雨,但是早上毛毛细雨,我要么要走的,他说风雨中马上点痛算什么,坚持。把雨伞揣包包,风雨无阻。

附赠一摆胖胖的胃。哈哈哈~没有腹肌只能说胖,这里特别感谢湿胸打卡点赞,笔芯~

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眼看边吃边锻炼,什么时才会打响啊。管已嘴迈开腿

季天练腹肌

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劳到非克呼吸

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打卡在这。

背景音乐太有觉了,我随后吧是一个自带bgm的girl了~诶哟,肌肉酸痛,想趴在地上,要坚持不懈。痛过去虽好了。谁不涅槃一不成啊?

第七龙练字

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神奇的画,写完字不一会消失。凹槽设计,耐用。

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网上抄的语句还不易。我说之词不错,字。。。算了

季龙效法ps

昨日以公众号由,也绝非学习到ps,遗憾那。还是勉强算是第四上吧!

扣押而可知学的哪。

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法到这节内容了

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嘿嘿边上课我边学

圈开第九龙看开

什么什么什么什么我之书,我才看一两页多,连图都未思撞,算了便这么吧吧。明天多分配时看开方面,诶呀感觉时未敷用啊!

好累啊,睡觉

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累趴下

【工作】每天早晨第一时间列清单,
认真完成工作,及时申报。但要会拖,会盲目。

2017.02.23

第五上腹肌

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实质上是第五龙。中间一天无配备课程。

第8天练字

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嗷,很少

第五上效法ps

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学的科目少

第10天看书

并非疑神疑鬼,我又不曾时间看,打卡失败!

第五天晨跑

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走了一个过往,想起软件记录不思发拍了。


【上周开的好之】

2017.02.24

第6天晨跑

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哈哈

第六天效法ps

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自己举行的同老师做的就算是发分别

第6天腹肌

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今未曾课,就管开了一样组训练。

每日还睡觉很晚,还拿《朗读者》给刷完了。啊什么什么还自我时间啦。

1.早由跑步坚持的好好,给协调沾赞。

今天以无练字看开。

2.业余爱好坚持的良好。

此事古难均。或者说自家效率不强吧。


【需要改进】

2017.02.25

第十龙看开,没晨跑。

早上觉来下的暴风雨生硌毛毛雨,刮风很厉害,我便没失去跑,好久没看开了。开始看开。

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天阴沉沉的。周末欲快

第7天PS学习

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怎么而抠图是路径,因为你没成为选区啊。哈哈自都得以回复简单的问题了,看我p的小子,在斯车旁。

第7天腹肌

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今晚倒了大体上小时。随便照一摆吧,详情可见我之keep嘻嘻说交就。要咬牙。

第10天看书

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今天星期六午后没有上班,早上没有走步,倒是看了十几页写。以后得差不多将出时看开,看到72页。

此处不是准备自考嘛,我之把核心多位于看书上面了,接下可能练字啊练腹肌啊学习PS会缩短时间,或者不是时刻训练了。望理解~

测验加油!

晚安~周六。


1.物色准自己之主心骨

2017.02.26

第七天晨跑

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飞了了尚捎带买只菜,一举两得。

哇咔咔~回来时下雨了,555~

第八天练腹肌

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从没好就还吓什么

第八上效法PS

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依傍了了季节,任重道远

9天练字

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慈善,估计是太使劲了。

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嘎哈刷微博看到底。抄下

第11天看书

看开便瞌睡来了。怎么惩罚,又独自拘留了几乎页,周末即得了了。我提到了什么?想了哈,微博微博消耗最多,然后就听歌来电台以及闲逛淘宝。没了。时间啊啊啊
 


2.速之亲子时光

2017.02.27

第八天晨跑

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咬牙从都无想像着好

第9天学PS

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我说了照面浓缩时间

第12天看书

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扣押正在更易于睡觉

不曾练字,没有练腹肌,没有!

自然为尚未追剧,没有贪玩,没有!

雅认真的生存,时间或不够用。

我委吓想念睡觉~

臂出奇的疼,估计是肌肉拉伤了。我的确该买点运动装备了。

不是自己未思看开,我倍感回到了阅读上,一看开犯困,特别是古文。一达标课我都是睡的。感兴语文先生不嫌弃之恩。

移动科目好像明白我关伤了同等,给自身休息。

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休息日

吓哪,今天打卡就交此,晚安,睡觉么么扎

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扫码关注微信公众号~


【下周计划】

2017.02.28

第9天晨跑

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第9天学PS

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第九天练腹肌

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今天除读书锻炼啊还没有提到,不,其实我洗啊好多衣服,不然一天时刻哪够,我还把【朗读者】第二巴看了了,真心感动,感悟就是董卿好漂亮,我读书好少,故事好感人。23333哈哈。

累了~偶尔也要休息下,晚安好梦~

只是自好想写点什么……


1.带亲骨肉等去郊外游玩

2017.03.01

第10天晨跑

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第10龙练腹肌

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其余的本身呀都没涉及。

呜呜~


2.每日高效完成趣配音打卡

2017.03.02

第11天晨跑

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第11天腹肌

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第13天看书

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游街去了,买买买

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披萨看起非常是,但是自己及同事还是比较欣赏吃辣嘛

盖逛街晚上十点才回去,啊洗完澡没顾一个钟头之写,不过为来看了96页。漫长啊~加油,七月份考试啊。难不成为如裸考啊!


3.每日得得读书2篇,练字1页,墨墨打卡,阅读《拆掉思维的堵》《父母平和儿女愉快》

2017.03.03

从不记录的如出一辙龙

是因为前一天逛街最辛苦,小伙伴放弃与自家跑,我吧从来不跑步,还是如期起床,把新购买的衣衫洗了瞬间。

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夜其实练了同等碰头钢笔字之。但是由是随笔写得日记就是放大图片了。

立等同上差评!!!


4.晨跑4-5次

2017.03.04

第12天晨跑

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终要出跑步了,顺便买了早饭,吃的充分丰盛哦。

第12天练腹肌

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立刻是学科的终极一征缴。

今天出犒劳自己之胃部了,吃了日本本叶片豆腐,铁板鱿鱼,和蒜蓉炒空心菜。味道不错哦~回来的当儿同同事谈论新闻,两会,还有我们是行业的迈入。渐渐的当特别有收获。

夜间回去请水果,买了味动力。之后便一直编辑微信公众号。

形容的无论是。很费时间。不过没有办法,灵感总是特别淘气不分时出于的实用一即。不好把。所以耽误很多日以微信公众号上。我吧酷想再多日上,才察觉时间不足够了,夜都十分,该保睡眠了。

向阳以后提高效率,高效自律之存。

5.每日坚持集清单

2017.03.05

第13天晨跑

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第13天练腹肌

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第10天练字

暂无图

6.光阴记下

2017.03.06

第14天晨跑

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第14天腹肌

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第10天学ps

暂无图


7.快捷的亲子时光

2017.03.07

第15天晨跑

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2017.03.08

来良姨妈了,暂时无跑步和练腹肌。

另的当坚持的。但是今阴王节,就形容了微信公众号,就没时间了,又没看开练字,我是匪是死不好。

无法包容啊,我牙齿真的好疼。

微信公众号文章链接


2017.03.09

第11天学ps

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2017.03.10

第12天学ps

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嗯明天快要开跑了,支付宝行走捐,种树,哈哈。加油加油。


2017.03.11

第13天看书

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周末羁押开刷剧无所事事懒癌晚期


2017.03.12

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尽然看小说


2017.03.13

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自当去晨跑的,结果于维维一个人口去矣。真不好意思。

第13天学ps

我只要自学网简直可恶,后面收费更是多了。哼╭(╯^╰)╮

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字丑就反而在看呗,隐藏一下哈哈哈,学到了第八章了,其他为能够如此坚持即哼了。


2017.03.14

降水没跑步没跑步!

阿霞被自家带了外置声卡,唱歌一后,录音一后。呜呜太好游戏了。

练字第11天

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2017.03.15

第16天跑步

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归根到底开始了


2017.03.16

第14天学ps

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